FELICES FIESTAS

Bueno amigos, espero ahora que comienza un nuevo año el dedicarle un poquito más de tiempo a este blog e ir adornandolo con las peripecias deportivas y contando como van mis entrenamientos. Además contar un poco sobre la nutrición en el deporte que como bien sabeis es un factor importantisimo y que a veces se deja un poco de lado. Hablando de nutricion estas 2 semanas que vienen son propicias para coger unos kilos de más que luego cuesta perder sobre todo si se tiene una competicion en los primeros dias de año. Asi que no hay que privarse en Navidad pero tampoco excederse. Y los que os paseis ya sabeis tendreis que acudir a la consulta de la gran trialera Esther Córdoba para que os ponga a plan. En estos meses que llevo desde mi vuelta de Francia he conocido un grupito majisimo de Trialeros y que poco a poco se nos va uniendo mas amigos de diferentes rincones de Andalucía y con quienes hacemos saliditas los fines de semana por a montaña de la Sierra de Cádiz y Málaga. Pues lo dicho pasad unas Felices Fiestas y que tengais un año 2014 lleno de Felicidad. Besos y abrazos.

Vuelta al Trail

Buenas amig@s !!! Despues de un mes de Septiembre algo dudoso debido a males de salud, la vuelta al trabajo a mitad de agosto, y la vuelta a los etrenamientos hicieron que aprovechara la posibilidad de correr la Maratón Alpina de Jarapalos por baja de un compañero de Sevilla. Mi idea era solo entrenar pero ya sabemos que cuando nos ponemos un dorsal eso no existe... je

jejje. Mi idea era hacerla en 6 horas como preparacion a los 111 kms del UTSN SIERRA NORTE y al final fueron 5h09 y porque tuve problemas de calambres y las bajadas de los 12 ultimos kms las tuve que hacer andando y perdi alrededor de 35-40 minutos. Esta semana no es de mucho descanso pero a partir del domingo es cuando haremos ya una recuperacion y preparacion para los 111 kms. Un saludito a tod@s l@s runners!!!

Vuelta a España ... vuelta a la carga

Hola amigos, ayer recibí la extraordinaria noticia que me quedo en Sevilla, que mejor noticia que esa la cual me dice que me quedo en casa, con mi familia, mis amigos y claro está en mi casita, esa que compré hace 6 años y aun no he podido disfrutar de ella. Después de mi vuelta de Estrasburgo, los nervios por saber donde iré han hecho que mi estado de salud se viera afectado nada grave pero las defensas bajaron y los resfriados y malestar hicieron acto de su presencia. Ahora que todo va bien y que el porvenir promete la felicidad debe primar, asi que a entrenar trabajar y disfrutar de la familia y amigos. En cuestion de competiciones haré algun que otro trail, media maraton de aqui a fin de año y luego la maraton de Sevilla.... ahhhh y hoy ya me inscribo a los 42 kms de Maraton du Mont Blanc !!!! espero que mi amigo Salva Barroso me deje irme a finales de Junio 2014 a disfrutar de esta carrerita ya que este año por motivo de lesion no pude acabarla !!! besos y abrazos y a mantenerse jovenes y bell@s Osquitar.